北极星在线学习访问指南 | 课程材料

如何存取您的北極星線上學習資料

文章摘要

如何存取您的北極星普拉提線上學習教材、您的課程有哪些線上內容,以及如何使用學習平台。本文說明存取時間、兩種課程結構的差異,以及常見問題的排解。

注意:本文說明的是您的線上學習教材。實體課程手冊會在各單元開課時於現場親手派發,不會提前郵寄或提供。有關各類教材的提供時間詳情,請參閱北極星教材常見問題。

哪一種適用於您?

北極星普拉提亞洲目前同時運行兩種課程結構。請查看您的課程時間表:

  • 如果您的第一個模組是「運動原則」,您屬於 2027 課程體系。
  • 如果您的第一個模組是 Gateway 課程(Gateway 墊上、Gateway 大器械、Gateway 器械),且它屬於您資格課程的一部分,您屬於 2026 結構。單獨購買的 Gateway 課程是獨立產品,不屬於任何一種課程體系。

以下內容適用於兩者,除另有說明。如不確定,請與您的主辦中心確認。

感謝您參加北極星普拉提課程。每門北極星課程都包含線上學習環節以及補充資源,以支援您的訓練。

線上存取資訊

這是兩件不同的事,發生在不同的時間。

  • 您的登入資訊可能在註冊後幾天內就寄到。您將收到來自北極星線上支援團隊 d2lsupport@polestarpilates.brightspace.com 的郵件,內含存取您線上儀表板的說明,網址為 learn.polestarpilatesasia.com(請一併查看垃圾郵件資料夾)。即使課程尚未開放,也請先妥善保存。如未收到這些說明,請告知我們。
  • 您的課程教材會在第一個面授模組開始前約一個月開放。在此之前,課程會顯示在您的儀表板上但呈灰色、無法開啟——這是正常的,並非故障。

忘記密碼了?

您的使用者名稱通常是您註冊北極星課程時使用的信箱。請使用「忘記密碼?」連結重設您的密碼。如果仍然遇到問題,我們可以為您重置。

您的線上存取期限有多長

您的線上存取權限有到期日,期限長度取決於您的課程:

  • 全面工作室(Comprehensive)—— 18 個月
  • 墊上(Mat)—— 12 個月
  • 核心床(Reformer)—— 12 個月

這一點不因 2027 課程體系而改變。請在期限內完成所有教材,以便日後仍保有您的筆記。

如需延長,可付費購買「北極星線上存取延期」,每月 15 美元。請注意,它只授予線上教材的存取權,並不會重新開啟您原本的課程。具體時間詳情,請查看我們的條款和條件。

哪些內容在線上,哪些以面授進行

這是兩種結構之間最大的差異。

2027 課程體系——「運動原則」是一個面授教學日。本體系沒有 Gateway 線上課程,也沒有 10 小時的線上原則課程需要在開課前完成。實際上:

  • 您與同班同學一起參加「運動原則」,作為課程的第一個模組。
  • 「運動原則」的線上講座請在該日之前觀看完畢。
  • 《運動原則》一書是該模組的指定閱讀。請自行取得您的一本——取得方式請見歡迎頁面。

2026 結構——有兩項線上內容必須在您到場前完成,而且它們各自對應不同的模組。Gateway 線上課程必須在第一個面授 Gateway 模組前完成。「原則」以「北極星線上原則課程」的形式提供,必須在第一個專業模組(工作室基礎、墊上中級或核心床中級)前完成。

各課程的線上組件

您收到的線上教材取決於您所報名的課程。

兩種結構的資格課程都包含

  • 課程中每一個動作的示範影片
  • 教學影片,說明設定、口令提示、注意事項與常見錯誤
  • 您所屬課程的專題講座——編排與課程設計、意象與觸覺提示、注意事項與禁忌症,以及特殊族群
  • 您的學習記錄冊(logbook)與其他可列印資源
  • 各模組的作業與測驗

2027 課程體系另有(墊上、核心床、全面工作室)

  • 運動原則——呼吸、活動度、動態排列、控制與動作整合等講座,另有教學技巧第 1–3 部分,以及每個原則的測驗
  • 北極星評估工具(PAT12)——示範影片與評分表

2026 結構另有(墊上、核心床、全面工作室)

  • Gateway 線上課程——第 1、2、3 部分,即下方「Gateway 課程」所列的三個部分
  • 北極星線上原則課程——10 小時的先修課程,共 8 個部分:簡介;呼吸;軸向伸長與核心控制;脊柱關節活動;頭、頸與肩的組織;肢體對齊與承重;動作整合;其他資源

請注意:在 2026 結構下,資格課程的部分線上教材要在您完成 Gateway 模組之後才會開放。

Gateway 課程(墊上、器械、核心床)

本節說明單獨報名 Gateway 課程的情況。Gateway 課程維持不變。如果您就讀 2026 資格課程,Gateway 已包含在其中——不需另行購買,下方三個部分就是您要完成的內容。2027 課程體系完全沒有 Gateway,但仍可作為獨立產品購買。

  • Gateway 線上課程,須在第一個面授 Gateway 模組前完成
  • 第 1 部分:普拉提的歷史與演變
  • 第 2 部分:北極星運動概念
  • 第 3 部分:專業道德(執業範圍)

工作坊與繼續教育

部分北極星工作坊與繼續教育課程也有線上資源,提供時間類似,約在活動開始前 30 天。

到場前您必須完成的事項

兩種結構皆適用:您必須在參加第一個模組前完成所有北極星課程的要求或先決條件。這一點沒有改變。

2027 課程體系。在「運動原則」當天之前,您還必須觀看所有「運動原則」線上講座。本體系沒有 Gateway 線上課程,也無需攜帶完成證書。

2026 結構。Gateway 線上課程必須在您參加第一個 Gateway 課程前完成,並且必須將完成證書帶到該模組。「北極星線上原則課程」(如適用)必須在第一個專業課程模組(墊上中級、工作室基礎、核心床中級)前完成。

教材的開放方式

教材會隨著您的進度陸續開放,而非一次全部提供:

  • 您的課程約在第一個面授模組開始前一個月開放。
  • 每個模組的教材會在前一個模組結束後開放,因此您隨時可以預先閱讀下一個模組。
  • 各模組衍生的作業,須在該模組結束後 30 天內繳交。繳交期限已設定在北極星線上平台上,您可以直接查看。

如何使用線上平台

在講座課程中,當您完成測驗和/或前一個部分後,下一個部分才會出現。每個測驗必須達到 80% 才能繼續。如果下一個部分沒有出現,請重做前一個部分以達到 80% 的合格分數。

內容未如預期顯示的原因有好幾種——課程尚未開始、測驗尚未通過,或尚未完成學員手冊的部分。我們把它們整理在同一篇文章裡:請參閱為什麼我的帳戶看不到內容。

您的學習記錄冊才是採計的紀錄

您的觀摩、自我精熟與實習教學時數記錄在您的北極星學習記錄冊中(位於可列印資源)。決定您能否參加考試的是您的學習記錄冊,而不是北極星線上平台。請隨時更新並取得簽核。

這不是您的第一個課程嗎?

如果這不是您的第一個課程,您獲得的線上存取權限取決於您報名並支付的內容。許多學員不需要重新修習 Gateway 或線上原則的部分;您的存取權限會與您報名並支付的內容相符。

需要額外支援?

請透過建立支援工單發送任何問題:電子郵件 polestarsupport@imaaworld.zohodesk.com 或 info@polestarpilatesasia.com

如果您有任何其他問題,請隨時與我們聯繫。

祝學習愉快!

Dawnna Wayburne

北極星普拉提亞洲

教育總監

想了解您的線上學習權限有效期多久?請參閱: How long do I have access to Polestar Online?